铣刀厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
铣刀厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

美国女子狂减160斤目标50岁之前跑遍50州

发布时间:2020-03-04 03:18:48 阅读: 来源:铣刀厂家

【中原经济网讯】41岁的美国女子阿尔梅里亚·特纳,身高170厘米,但她的体重曾经达到310斤。经过改变饮食和增强锻炼,阿尔梅里亚如今减掉了160斤的赘肉。她的梦想是50岁之前在美国的50个州各跑一次半程马拉松。

阿尔梅里亚从小就好吃,虽然之前也尝试过节食减肥,但体重依然居高不下。直到2009年,她患上了糖尿病。“我的祖母,她妹妹和她的妈妈都有糖尿病。我知道这是遗传病,但当时我认为自己是无敌的。”然而,36岁时,阿尔梅里亚又患上高血压。

身患两种慢性病让阿尔梅里亚痛定思痛,决定做出改变。“2009年的夏天,我看了三位不同的专家,内分泌科、心杭州牛皮癣专科医院脏病科和肺科。虽然我才36岁,但感觉自己像80岁。超重、糖尿病、高血压、心情沮丧,感觉自己失去了生活。我没有照顾好上帝赐予我的身体。”

2010年,阿尔梅里亚终于决定开始减肥。“当时我的体重是310斤,达到历史最高值。我希望这是最后一次看到这个数字。我的目标是在我40岁的时候能够变得健康,不再吃药。”

阿尔梅里亚了解过很多的减肥方式,但她没有选择湖南新闻在线胃绕道手术、药物治疗等减肥方式,她从走路开始锻炼身体。“我的减肥方式是孤独的,没有人愿意和我一起走路,我经常哭泣。每天我走路2-3英里(3.2-4.8公里),然后开始跳尊巴舞,到军训式矫正中心,最终开始了跑步。在饮食方面,我开始研究各种吃法,研究怎么保持营养平衡。当我出现各种情绪变化时,我不再狂吃食物,而是用运动缓解情绪。”

随着时间的累积,阿尔梅里亚的生活逐渐回归到正常的轨道上,她也不再沮丧,社交能力变强,能更好的处理压力。“我感觉自己很健康,能自由的处理所有事情。我正在帮助其他人如何找到正确的生活方式,我经常参加讲座、研讨会,还当辅导教练。我的目标是50岁之前在50个州各跑一次半程马拉松。”阿尔梅里亚说。

广西建筑模板

佛山饭堂承包

前胡种子

馒头机

相关阅读