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四款健康祛斑食物做个水嫩白皙的无斑MM《新闻》

发布时间:2020-09-02 01:27:47 阅读: 来源:铣刀厂家

健康的祛斑食物有哪些?美就是由内而外散发出自然的气息,所以内调当然是一个重点喔!想要美容祛斑,不妨从最简单的健康的祛斑食物开始吧!

有多少人曾经为脸上出现各种斑而苦恼过,你知道吗?经常吃一些健康的祛斑食物可以有助于美容祛斑。下面几种最简单有效的食物祛斑法,大家一定不能错过哦!

祛斑食谱一:黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

祛斑食谱二:柠檬冰糖汁

材料:新鲜柠檬两个。

做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用即可。

功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

祛斑食谱三:西红柿汁

材料:新鲜西红柿两个

做法:做法非常简单,只需要用果汁机把两个西红柿压榨成西红柿果汁来喝就行。

功效:因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。

祛斑食谱四:黑木耳红枣汤

材料:取黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。

功效:本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

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