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【消息】绿豆汤经期可以喝吗来例假能喝绿豆汤吗绿豆汤经期可以吃吗

发布时间:2021-01-03 00:48:47 阅读: 来源:铣刀厂家

绿豆汤具有清热解毒的功效,是夏季降火的最佳养生食品。那么,对于女性来说,绿豆汤经期可以喝吗?

绿豆汤经期可以喝吗

可以适当喝,适量喝有一定好处。但是,绝不能多喝,一天一碗即可。

因为绿豆性寒,女性月经期若摄入过多寒性的绿豆,会造成不适,尤其有痛经情况的女生更是不宜,或致痛经更痛。而且,绿豆含有丰富的膳食纤维,女性来月经的时候肠胃功能也会减弱,过量喝绿豆汤会引起肠胃不适等。

经期适量喝绿豆汤的好处

1、补充能量

女性来月经的时候,容易感到身体疲乏,精力不济。绿豆汤含有大量的碳水化合物,能为机体的生命活动提供能量来源。经期适量喝些绿豆汤有助恢复体力。

2、增强食欲

女性来月经的时候,通常会出现食欲下降的情况。而绿豆汤中所含的蛋白质和磷脂成分有兴奋神经的功能,可以促进或增进食欲。

经期喝绿豆汤宜喝温热的

人们喝绿豆汤喜欢和冷的,尤其是夏季,还喜欢放冰箱冰镇喝。这对经期女性来说,绝对是不允许的。因为过寒的食品会引起气血淤滞,子宫收缩,造成腹部不适及痛经,也不利于妇科保健。经期女性绿豆汤喝温热的最好,也可防胃胀。

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