保护乳腺的饮食要有节制

保护乳腺的饮食要有节制

A、准备好各65G的和海带还有瘦猪肉，将它们统统清洗干净。B、之后再将海带切成块，再将鳖甲打碎，猪瘦肉切成肉片，全部弄好之后，一起放入砂锅里面，加清水煮汤，食材熟软之后，即可加盐和麻油调味，最后出锅食用了。

2、鳝鱼汤

A、准备好两三条鳝鱼(若是比较大的鳝鱼一条就够了)，在准备好一朵黑木耳，再准备好十几粒的红枣，一块生姜。

B、将鳝鱼宰杀处理干净之后，放入锅中备用。之后再将黑木耳泡软，等其软化去掉杂质，再直接徒手撕成碎块被备用。此外，如果不想食用的时候吐核的话，建议将红枣切开，先将果核挖掉，留下果肉备用。记住生姜要去皮后切片备用才行。

C、所有的食物都准备好了之后，将它们全部放入锅中，加入清水炖煮，等到食材熟烂之后即可加盐调味食用了。

3、海带汤

A、准备好一小把的海带结，一块豆腐备用。

B、之后将海带结打开，放入清水泡一会儿，之后用清水漂洗几遍，这样才能将海带表面残留的盐分清洗掉。洗好之后，将其切成碎块或是细丝，或者若是不嫌麻烦的话，重新打结也是可以的。

C、然后烧一锅开水，将海带放进去，煮沸一次之后，将豆腐剁成小块放入锅中，等到汤水煮沸几次之后，即可加些少量的食盐和料酒调味即可食用了。加盐的时候，建议要从少量开始加，因为海带中多少残留一些盐分，汤水一般会有点咸味。若是一开始就加入大把的盐，也许会出现汤水过咸的问题哟。

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