【消息】做水果沙拉用什么酸奶水果沙拉放酸奶还是沙拉酱

发布时间：2021-01-02 23:09:59 阅读：次来源：铣刀厂家

炎炎夏日,正值各类蔬果上市,将各类水果做成营养齐全的水果沙拉,真是清凉爽口,柔润嫩滑。做沙拉时我们常见的是用沙拉酱，而其实酸奶也可以代替沙拉酱的。那么，做水果沙拉用什么酸奶？

做水果沙拉用什么酸奶

随便，市面上的常见酸奶都可以放到水果沙拉里搅拌，如光明莫斯利安酸奶、伊利安慕希酸奶、蒙牛纯甄酸奶是使用比较常见的三种。

从营养的角度来说,沙拉最好用原味的酸奶。如果从口感上来说,可选择果粒酸奶，果粒酸奶口感更加多样性。而且，减肥的话，选择原味酸奶更好，千万不要因为贪图果粒酸奶的美味而放弃原味酸奶，原生态的酸奶不仅更健康，瘦身效果也会因此加倍。

水果沙拉放酸奶还是沙拉酱

都可以。酸奶和沙拉酱相似，都是比较常见的水果沙拉搭配酱汁，至于哪个更好，看个人喜好吧。

1、水果沙拉放沙拉酱的好处

水果沙拉放沙拉酱是最普遍的，可以增加水果的味道。

2、水果沙拉放酸奶的好处

用酸奶代替沙拉酱很不错的，水果中的果酸还有利于酸奶中的钙被充分吸收利用。

水果沙拉放酸奶的做法

食材：火龙果、芒果、西瓜、香蕉、酸奶。

做法：

1、把火龙果外皮削掉，芒果削皮去核，以及香蕉、西瓜去皮后都切成丁状或块状。

2、准备一份酸奶。

3、把酸奶倒入摆好的水果里搅拌均匀即可。

水果沙拉放沙拉酱的做法

食材：沙拉酱、苹果、香蕉、西瓜、火龙果。

做法：

1、将苹果、香蕉、西瓜、火龙果等水果去皮后切成丁状或块状。

2、把苹果放进淡盐水里面浸泡，防止氧化变黑。

3、把这些水果放在碗里，淋上沙拉酱即可。